Tekenen kan je helpen beter te denken en te focussen - zelfs als je er niet goed in bent

Teken je ooit? De meesten van ons niet, en de reden waarom we het tekenen meestal aan de artiesten overlaten, is omdat we er niet erg goed in zijn. Wie wil iets doen waar ze slecht in zijn?

Maar misschien moeten we deze veronderstelling heroverwegen, vooral omdat tekenen zoveel voordelen heeft, kunstenaar of niet.

Overweeg dit idee: wat als tekenen slechts een low-stakes ding was dat we deden omdat we ervan genoten en het ons hielp de wereld beter te zien?

"We hebben de betekenis van tekenen verkeerd weergegeven omdat we het zien als een professionele vaardigheid in plaats van een persoonlijke hoedanigheid", schrijft designhistoricus DB Dowd in zijn boek "Stick Figures: Drawing as a Human Practice". "Deze essentiële verwarring heeft ons begrip van tekenen belemmerd en heeft ervoor gezorgd dat het niet als een middel om te leren wordt gezien."

Dowd stelt voor dat we het tekenen opnieuw tekenen. Het is gewoon een levensvaardigheid, geen maatstaf voor je essentiële zelf of creativiteit. Net zoals het schrijven van een tekst naar je vriend geen groot probleem is - zeker niet hetzelfde als het schrijven van een gedicht - moet schetsen ook als een hulpmiddel worden gezien.

Hier is nog een voorbeeld: u kunt genieten van eten in een restaurant met een ongelooflijke chef-kok, en u kunt ook genieten van een geweldige pastagerecht die u thuis maakt. Het ene sluit het andere niet uit; u kunt zowel een zorgvuldig samengestelde maaltijd als een zelfgemaakte maaltijd waarderen - ze zijn gewoon anders.

Hetzelfde geldt voor tekenen. Het is geweldig voor een paar dingen die tegenwoordig schaars zijn. Bovendien heb je geen speciale uitrusting nodig om te tekenen. Het papier kan afkomstig zijn van een notitieboek dat speciaal voor het doel is bestemd, of gewoon wat er rond zit te wachten om te worden gerecycled. Wees niet kostbaar als je pen op papier zet, en je haalt meer uit de praktijk. Hier zijn slechts een paar redenen om een ​​pen of potlood van welke aard dan ook op te pakken.

Het dwingt je om je te concentreren

Vergeet je vooropgezette ideeën over wie kan tekenen en wie niet. (Foto: NazarBazar / Shutterstock)

Zitten (of staan!) Met een potlood en een potlood, iets tekenen dat je ziet of je voorstelt, vereist focus en een relatief rustige geest, iets dat velen van ons willen cultiveren. De eerste paar minuten in de compositie zijn misschien een beetje frustrerend en afleidend, maar ga door. Ik heb gemerkt dat als ik eenmaal erin gewend ben, ik beter word in het eigenlijke tekengedeelte, en het is leuker. Maar vooral als je niet gewend bent aan tekenen, zou je in het begin misschien jeuk hebben om weg te rennen en iets - iets anders - te doen. Geef jezelf een tijdslimiet om met je rusteloosheid om te gaan. Stel een timer in voor 20 minuten; dat zou u voldoende tijd moeten geven om oprecht uw best te doen en op het punt te komen dat uw geest tot rust zal komen. Je kunt altijd doorgaan als je wilt, maar met die timer kun je op zijn minst je gedachten afleiden van externe afleidingen.

Het zorgt ervoor dat herinneringen blijven hangen

De reden dat ik begon te tekenen was om momenten uit mijn leven vast te leggen; Ik ben niet goed in tekenen, maar daar gaat het niet om. Met behulp van mijn planner-notitieboekje begon ik elke keer dat ik naar een museum ging een kunstwerk te schetsen, omdat ik het gevoel had dat ik me moeilijk kon herinneren wat ik had gezien (maar toch ga ik graag naar musea). Het was onthullend. Ik herinner me niet alleen bepaalde kunstwerken nu heel goed (wat logisch is; ik besteed er minstens 10-15 minuten aan om ze te schetsen), maar ik heb de herinneringen aan de dag in mijn notitieboek om op terug te kijken. Het is precies zoals Graham Shaw in de video hierboven uitlegt.

Het werkte zelfs zo goed dat ik ook begon met schetsen toen ik op reis was. Soms teken ik het uitzicht vanuit het raam van mijn hotelkamer - of het nu een geweldig uitzicht is of niet. Onthoud dat het idee is om het moment te grijpen, niet om een ​​meesterwerk te creëren. Andere keren heb ik het mini-vista van mijn eettafel of coffeeshopplek gehaald. Ik schrijf misschien een beetje over wat ik kan ruiken of hoe de lucht voelt om andere zintuigen vast te leggen in mijn schets. Jaren later terugkijken op hen brengt me altijd terug naar dat moment.

Tekenen helpt me niet alleen om speciale herinneringen aan vakanties vast te houden. Het kan zelfs worden toegepast op dagelijkse taken en opdrachten die ik misschien moet onthouden - en er is zelfs wetenschap die deze bewering ondersteunt.

Een studie uit 2016, gepubliceerd in The Quarterly Journal of Experimental Psychology, toonde aan dat een driestapsbenadering van tekenen in vergelijking met alleen het schrijven van woorden mensen kan helpen informatie beter vast te houden. Als u bijvoorbeeld moet onthouden om uw hond een bad te geven, is het beter om de handeling in gedachten voor te stellen, een foto van uw hond in het bad te tekenen en vervolgens naar de foto te kijken. Als je gewoon "geef de hond een bad" op een stuk papier krabbelt, is de kans kleiner dat je het vergeet.

'Elke keer dat je een extra vorm van verwerking aan je leren toevoegt, krijg je een voordeel bovenop wat er in de aard van de stimulus zit', zegt Jeffrey Wammes, een postdoctoraal onderzoeker bij de afdeling psychologie van Yale en co- auteur van de studie, vertelde The New York Times. 'Als je een lijst met dingen leest en ze probeert te onthouden, wordt het een stuk moeilijker dan wanneer je actief met elk item op de lijst bezig bent.'

Het zet je aan om geduldig te zijn

We zijn gewend dat dingen tegenwoordig snel gebeuren. Tekenen is niet snel. Het kost tijd om iets interessants te maken (of in mijn geval iets herkenbaars). Dat is prima, en als er na verloop van tijd iets bij elkaar komt, wordt u herinnerd aan de waarde van geduld. Tekenen is een objectles dat niet al het goede snel komt, wat gemakkelijk te vergeten is.

Het is aan de grond

Terwijl je herinneringen aan een museumbezoek, vakantiebestemming of gewoon een gewone dag verstevigt, besteed je veel meer aandacht aan je omgeving dan je normaal zou doen. Het tekenen van een van deze items vereist blijvende aandacht, dus terwijl u het werk doet, bent u zich meer bewust van die specifieke tijd. Tekenen is als een soort mindfulness-meditatie, zoals de video hierboven uitlegt. Je hebt niet alleen een klein stukje van je eigen kunst om later op terug te kijken, maar terwijl je het maakt, kun je bijna niet anders dan in het moment zijn. Je kunt ook tekenen terwijl je door iets emotioneels werkt; herhalende patronen (zoals een mandala) kunnen rustgevend en ontspannend zijn. Of je kunt tekenen om aan niets anders te denken dan de kleuren, patronen, lijnen of vormen voor je.

Het is een goede herinnering dat falen in orde is

Een paar van mijn schetsen zijn echt geweldig; Ik kan ze met trots bekijken en misschien laat ik ze zelfs aan een ander zien. Maar veel van mijn kleine tekeningen zijn onzin, onvoltooid, hebben rare verhoudingen, of ik heb de grootte van de pagina helemaal verkeerd om mee te beginnen. Maakt niet uit. Ik had nog steeds de ervaring om te proberen te tekenen en de voordelen die dat met zich meebracht. Zelfs als je van nature niet "goed" bent in tekenen, zul je na verloop van tijd beter worden als je oefent - wat een leuke manier kan zijn om je zelfvertrouwen te vergroten. Het verbetert op zijn minst de oog-handcoördinatie in de loop van de tijd en geeft je een perspectiefverschuiving. Neem de druk weg. Je tekening hoeft niets te betekenen of iets nuttigs te doen, en soms (misschien zelfs meestal) zal het niet lukken. Geen probleem.

Het kan je helpen nadenken

Als je vastzit in een probleem op het werk of zelfs in het leven, probeer het dan visueel te schetsen. Ik doe dit met een combinatie van bubbels, een boomachtige structuur en veel sterretjes en pijlen. Soms kan het nuttig zijn om grafieken te maken als u probeert een heleboel gegevens te doordenken (zoals een budget). Andere keren kunnen kaarten helpen; in elk kort verhaal dat ik heb geschreven, kreeg ik altijd een kaart - van een kamer, een huis, een stad of het bos waarin het personage verdwaalt. Het helpt me te onthouden waar de deur was, aan welke kant van de stad het postkantoor is in, of in welke richting de zon ondergaat als mijn personage beseft dat ze de nacht in het bos gaat doorbrengen. Natuurlijk, dit is minder tekenen dan denken-terwijl-krabbelen, maar wat maakt het uit? Doe wat voor jou werkt. Zoals kunstenaar en opvoeder Andrea Kantrowitz in de video hierboven aangeeft, 'denken mensen met onze handen', dus tekenen kan een van de manieren zijn waarop dit zich manifesteert.

Ze stelt voor om het net als Dowd als een hulpmiddel te beschouwen. "Als je een stap terug doet en tekenen definieert als symbolische markering, is het duidelijk dat alle mensen tekenen. Diagrammen, kaarten, krabbels, smileygezichten: dit zijn allemaal tekeningen!" Dowd wijst erop in zijn boek.

Dus stop met het overlaten van de tekening aan de experts en heb er plezier mee; je zult een beter persoon zijn om het uit te tekenen.

Noot van de redactie: dit artikel is bijgewerkt sinds het oorspronkelijk in oktober 2018 werd gepubliceerd.

Verwante Artikelen