Tim McGraw's training- en dieettips voor een gescheurd lichaam

Kijkend naar foto's van voor zijn fysieke transformatie zo'n zes jaar geleden, kan countrymuziek-superster Tim McGraw echt niet geloven hoe ver hij is gekomen.

Man, mijn buik! ' Zegt McGraw in het laatste nummer van Men's Health. 'Ik zat daarboven in een doorzichtig shirt - ik dacht dat ik er goed uitzag!'

Op 47-jarige leeftijd verkeert McGraw nu in de beste vorm van zijn leven - een radicale verschuiving die volgens hem te danken is aan de tussenkomst van zijn vrouw Faith Hill.

'Als je vrouw je vertelt dat het te ver is gegaan, is dat een grote wake-up call', zegt McGraw, 'dat, en beseffend dat je alles zult verliezen wat je hebt. Niet in geld, niet qua carrière, maar als familie. '

Naast drinken en feesten, vertelde McGraw dat hij zich ook begon bezig te houden met andere gevaarlijke gewoonten.

'Tot zeven jaar geleden waren er niet veel shows dat ik niet iets in mijn systeem had', geeft hij toe.

Snel vooruit naar vandaag en McGraw heeft nu een body fit voor de superheldenscene. Hij verloor 40 pond, kreeg 8-pack abs en veranderde zijn dieet voor meer energie en gezondheid.

"We werken met katrollen, staven en doen kerntraining, kracht en evenwichtige bewegingen om de spieren tussen de ribben en bindweefsels op te bouwen", vertelde McGraw's trainer Roger Yuan aan People. “Ik heb veel mensen opgeleid en velen zijn harde werkers. Maar Tim is een ander dier. Ik moet hem beteugelen en hem zeggen: 'Zo veel kan je niet.' Er is geen ontslag. '

Volgens bronnen volgt McGraw naar verluidt het paleodieet - dat zich richt op biologische eiwitten, gezonde vetten, niet-zetmeelrijke groenten en suiker, bewerkte voedingsmiddelen en zuivelproducten uitsluit. Een typisch diner kan bestaan ​​uit gegrilde zalm geserveerd met asperges en licht gefrituurde polentaplakken. Hij geeft ook graag af en toe een cheeseburger, maar geeft toe dat dergelijke lekkernijen tot een minimum worden beperkt. "Ik eet graag. Ik hou van eten. Dat is een van de redenen waarom ik dat extra uurtje sporten erin stop ', zegt hij.

Dit alles komt neer op een trainingsroutine die verder gaat dan wat de meesten van ons zouden kunnen nastreven: 90 minuten, 3 keer per dag.

'Ik zal de eerste zijn die toegeeft dat ik tot het uiterste ga', zegt hij tegen Men's Health. '' Ik behoor niet tot die mensen die iets halfslachtigs kunnen regelen. ''

Het laatste nummer staat op 24 juni in de kiosk.

Gerelateerd op de site:

  • Henry Cavill's 'Man of Steel'-training en dieet
  • De training 'Guardians of the Galaxy' van Chris Pratt duurde acht maanden
  • 5 geweldige pre-workout snacks

Verwante Artikelen